
11月-甜酒釀釀酒恬-有”酵”的健康生活

11月-甜酒釀釀酒恬-有”酵”的健康生活
在日本,米麴菌有著「國菌」的美稱,每家釀造業者都擁有著世代相傳的自家專屬麴種,所釀造出來的產品因各自麴種的差異性,讓口感與香氣上展現出不同的細膩表現,這些特色也變成業者的獨門配方,使得不同的品牌擁有其代表性的風味。
酒釀採用酒麴 “白殼”,主要的成分為澱粉、纖維、黴菌、酵母菌,還有細菌、和少量的澱粉酵素。而其中的黴菌和酵母菌為釀酒的最主要的功臣。原住民的小米酒和酒釀其實有異曲同工之美妙。
學釀酒,就要先學會釀甜酒釀。
“酒釀”是將糯米飯(澱粉)加入酒麴(微生物菌)發酵而成的食材,它的生產釀造流程就是發酵成酒的標準過程,原住民小米酒的傳統製法,其酒麴怎麼製作?
甜酒釀的甜味是從哪裡來的?打破食品香甜就一定來自於額外添加糖的概念,其實天然發酵這個步驟,能夠賦予食材相當豐富的口感與風味,酒釀就是其一的例子,還有……這堂課會有舉一反三的多元認知ㄡ。
「醱酵釀造」讓食物價值再昇華
甜酒釀是很多名廚的秘密調味武器,在傳統中式料理中扮演重要的角色,可以煮湯圓、蒸魚、煮魚湯,有提升鮮甜味,去除腥味的功用。
其實酒釀還有無數用途,甜的鹹的、冷食熱飲,煮菜、蒸海鮮,甚至做麵包都行。
「醱酵釀造」讓食物的風味與香氣有了戲劇性的轉換,更另外形成特殊的營養成分,將食物中的澱粉轉化為葡萄糖,讓蛋白質轉化為胺基酸,甚至轉為胜肽,將所有的營養成分轉為人體易吸收的小分子,幫助身體完成「預先消化」的動作,讓身體「輕鬆吸收」營養成分,足以減輕身體的負擔,幫助身體留住腸道內的酵素及好菌。腸道健康,人也不容易老化。
豐富學習不怕實作亂了套,有條理清晰的講義作為發酵寶典,更有LINE群組可即時交流。
動手做 DIY,品嚐發酵食,五感認識發酵好食。“授人以魚,不如授人以漁”。
發酵是活菌作用,不單紙上談兵,更能懂如何靈活利用好菌來做工。
📅 活動時間:2025年11月27日(四)14:00-16:00
📍 活動地點:藝村有花學苑(新北市三重區正義南路68巷3號2樓)
💰 費用:800元(含飲品及小點心)
🥛建議物品:1.已殺菌清潔的玻璃罐1個 (容量500ml以上),製作酒釀返家培養約三日。
2.個人餐具容器,品嘗甜酒釀用。

【關於講者|吳莉玲 老師】
從個人生活手作力行地球永續,進而經驗分享設計DIY活動來傳遞珍愛自己也愛護環境的理念。老師擁有豐富多元的發酵經驗 *發酵教學110.01~至今,*啟酵學經歷:2014年宜蘭結頭份社區醬冬瓜活動為啟蒙,2019~2022年宜蘭社大”回家玩釀造”莊荃與老師三學期課程進修,2023.11花蓮大王里山生活學校 #全食物醃釀蔭發酵術 三天課程坊間學習,2024.07花蓮農改場部落酒麴製作。
現任:人文手創工作室 負責人,宜蘭縣人文國中小 環保教育兼任教師,104高年級手作教師(做自己的發酵食、布製、皂型)
┃專長:發酵手釀(養菌吃菌)/布藝創作(裁縫)/環保清潔(手工皂)
┃最高學歷:朝陽科技大學 文化創意產業研發碩士專班畢 (論文:社區產業的設計思考與文化價值之形塑2013-07-24) ┃專業證照:中華民國技術士證 中餐烹調-葷食(丙級) 、飲料調製(丙級)

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